Комнатные растения польза и вред для человека

Порядок и чистота

Если в доме царит постоянно хаос, в нем никогда никто не будет чувствовать себя уютно

Важно осмотреться вокруг и провести ревизию. Всегда найдутся вещи, которые годами лежат ненужным хламом, и ими никто никогда не пользуется

От них нужно избавляться в первую очередь. Все, что осталось, нужно сортировать по назначению и разносить по комнатам, а там систематизировать и разложить аккуратно по стопкам. Если вещи будут лежать там, где нужно, они всегда будут находиться под рукой. Предметы, которыми семья пользуется редко (праздничная посуда, например), должны быть уложены в дальние уголки сервантов и шкафов.

Каждая вещь на своем местеИсточник galaclean.com.ua

Комнаты будут выглядеть более опрятно, если привести в порядок все открытые полки, со всех открытых поверхностей убрать все лишнее

Важно организовать удобную систему хранения, покупать для мелких предметов контейнеры и прятать их в шкафы, помечать их стикерами. Важно регулярно проводить уборку всех помещений, порядок всегда легче поддерживать, чем наводить

Полезные для здоровья зеленые друзья

• Хлорофитум прекрасно очищает воздух в квартире.
• Эвкалипт и миртовое дерево хороши для людей страдающих астмой и болезнями органов дыхания.
• Лимоны, мандарины, апельсины, грейфрукты, кумкваты и декоративные цитрусовые хорошо очищают воздух и выделяют фитонциды убивающие болезнетворные организмы. Соблюдать несложные правила выращивания под силу, поверьте, каждому.
• Лавр и вовсе считается очистителем воздух и убийцей бактерий и различных вирусов.
• Мята хороша для приготовления различных блюд и полезна для кошек.
• Узамбарская фиалка красиво цветет почти весь год и даже способна немного очищать воздух.
• Миниатюрные розы будут украшением вашего дома и станут безопасны, при условии, что вы будете регулярно обстригать на отрастающих веточках шипы. И все же в комнату с маленьким ребенком я бы их ставить не стала.
• Еще много растений, которые очищают воздух, но при этом представляют опасность некоторыми своими свойствами и частями растения. Об этом читайте здесь.

Вот, пожалуй, и все основные растения, которые часто выращиваются у нас дома. Нам мамам очень хочется, чтобы наш дом был не только уютным и красивым, но и здоровым. Теперь, зная о полезных и опасных свойствах комнатных растений, можно легко определить какие из них стоит и дальше холить и лелеять, а от каких стоит избавиться. Или убрать их как можно дальше от потенциальных естествоиспытателей.

Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею в соцсетях.

Выращивание и подстерегающие опасности

1. Млечный сок при контакте может вызвать ожоги и раздражения, а для кошек может быть смертельно опасен.
2. Сам грунт может вызвать аллергию. Есть люди реагирующие на сухую пыль земли. Влажный грунт реже вызывает проблемы с дыханием, но при работе без перчаток гранулы удобрений могут вызывать негативные кожные реакции.
3. Подкормка на отдельных людей также может оказывать влияние своими запахами или веществами при контакте с кожей.
4. Колючки некоторых растений при контакте могут вызывать очень болезненные царапины и уколы.  Я например, подстригаю все шипы своих цитрусовых, как только они появляются. Иначе даже полить без травмы не получится. А вот кактусы не подстрижешь.

Удобный свет

Правильное освещение играет большую роль в восприятии интерьера. Днем нужно стараться впускать свет из окон по максимуму, вешать на стены зеркала, тогда они будут отражать солнечные лучи и заполнять комнаты ощущением легкости и чистоты.

Человек чувствует себя некомфортно в темном помещении, поэтому по вечерам комнаты должны заливаться искусственным светом

Важно организовать несколько его источников. Одной центральной люстры будет мало

Поэтому на стенах обязательно должны появиться бра, рядом с журнальным столиком и креслами высокий торшер. Небольшая настольная лампа способна будет исполнить роль ночника. Ее мягкий рассеянный свет окутает помещение и сформирует атмосферу полного умиротворения. Искусственное освещение способно подстраиваться под настроение хозяев дома и создать наиболее комфортную атмосферу в данное время, в данный момент.

Много источников светаИсточник pinterest.ch

В комнатах будет намного уютнее, если лампы, светящие холодным бело-голубым цветом заменить желтыми. Тогда освещение станет более естественным. Не нужно бояться добавлять яркие акценты: использовать цветные плафоны для бра или вставлять в них лампочки яркого красного, оранжевого цвета

Важно помнить о том, что матовые плафоны «съедают» свет, а значит, делают освещение менее эффективным

Камин с живым огнем – лучшее лекарство от зимней хандры. Если в доме есть очаг, он обязательно станет местом притяжения всей семьи. Вокруг него всегда тепло и очень уютно. Если камина нет, не стоит расстраиваться, заменить его способны зажженные свечи, вставленные в красивые подсвечники. Свечи можно погружать на дно прозрачных напольных ваз. Живой огонь, мерцающий за стенками стекла, тоже будет добавлять нотку домашнего уюта.

Если сделать свет в доме послушным, удастся максимально использовать все возможности дополнительного освещения. Регулировать его интенсивность помогают диммеры, датчики движения, специальные таймеры и детекторы.

Камин в доме – центр притяжения всех членов семьиИсточник pinterest.com

Комнатное растение кактус: польза кактусов

Одним из самых распространённых растений можно назвать и кактус. Видов кактусов очень много, но особенно полезны кактусы с длинными иглами. Как и другие полезные комнатные растения, они обладают бактерицидными свойствами, однако у них есть ещё одна важная особенность.

Кактусы могут защищать человека от вредного электромагнитного излучения, снижая ионизацию воздуха в помещениях. Именно поэтому кактусы рекомендуется располагать в непосредственной близости от экрана телевизора или компьютера, но при этом растение должно получать достаточно света: ведь кактусы – растения жарких стран. Снижать влияние электромагнитного излучения способно ещё одно распространённое растение – традесканция.

Дома растения заменяют семью, а в офисе и поликлинике уменьшают количество жалоб

Тем не менее домашнее растениеводство сейчас очень популярно. «Медуза» отмечает, что уход за цветами многим позволяет привести в порядок мысли и побыть немного наедине с самим собой. А колумнист Independent выдвигает теорию о том, что «зеленые друзья» для погруженных в работу миллениалов стали заменой детям.

The New York Times объясняет, какую пользу от комнатных растений признает наука. Небольшое норвежское исследование 1998 года показало, что работники меньше жаловались на усталость, кашель и сухость в горле, если у них в офисе были цветы, а эксперименты в Англии и Нидерландах продемонстрировали, что сотрудники «озелененных» офисов оказались продуктивнее, лучше сосредотачивались и были больше довольны своей работой по сравнению с теми, кто не имел комнатных цветов на рабочем месте.

В двух рандомизированных контролируемых исследованиях сообщалось, что пациенты отделений хирургии с растениями в палатах меньше говорили о боли, беспокойстве, стрессе и усталости. В целом у них отмечали более низкое давление, а еще к работникам больницы они относились спокойнее.

Можно найти данные и о том, что цветы делают людей счастливее. Правда, это исследование было частично профинансировано Обществом американских флористов, как и другое, обнаружившее, что цветы делают людей более сострадательными и менее тревожными.

Пассифлора

Сейчас довольно часто можно встретить в продаже фрукты под названием маракуйя, или гранадилла. Это плоды пассифлоры съедобной (Passiflora edulis), крупной экзотической лианы с цветками поразительной красоты.

Пассифлора, фото автора

Для успешного роста пассифлоре требуется много солнца, тепла и питательный грунт. Успешно вегетировать она может и на северном окне, но в таких условиях это будет, скорее, декоративно-лиственное растение, цветков при недостаточной освещённости ждать не стоит.

Растение быстро развивается, ему требуется много места и хорошая опора. При правильном уходе на второй-третий год, обычно в конце лета, пассифлора зацветает. Укоренённые черенки, полученные от процветшего растения, зацветают в тот же год.

Как растения влияют на человека

Красота вокруг нас

Красота домашних цветов и ажурной листвы делают значительно привлекательней любой интерьер. Для этого не нужно разводить целый зимний сад на подоконнике. Гораздо эффектней смотрится красивое здоровое растение в интерьере комнаты.

Сейчас все больше в интерьере городских квартир используются группы из различных растений, собранных в своеобразные картины – фитомодули. В них собирают однотипные по требованиям к свету, теплу и влаге растения. Красочность их бесспорна. Часто вместо земли используются специальные влагоудерживающие гранулы. И все же перед покупкой нужно точно узнать, какие именно там использованы растения и их свойства.

Влияние на  эмоции

Устав после трудного дня нам хочется расслабиться и отдохнуть, испытать положительные эмоции. Зеленые друзья с красивыми листьями и цветами вызывают в нас помимо воли хорошее расположение духа. Многие цветущие растения радуют своей яркой цветовой гаммой, некоторые еще и приятно пахнут.

Некоторые растения способны еще и улучшать микроклимат квартиры. Например цитрусовые, о них более полно вы можете прочитать здесь. Во время цветения источают очень приятный аромат, похожий на запах лилий, но значительно более нежный. Их листья источают фитонциды, что хорошо оздоравливают воздух в комнате, а вкуснейшие плоды, выращенные без всякой химии поднимут настроение всей семье и станут предметом гордости хозяйки.

Выделяемые вещества

Не только всеми любимые лимоны, мандарины и прочие цитрусы выделяют в воздух полезные вещества. Еще одним полезнейшим для дома растений стал лавр благородный. Уже много лет растут у меня на окнах и у моих родителей растения лавра. Укоренили веточку, купленного осенью на рынке веника лавра.

Растения вырастают, обрезаем веточки и сушим их. Свежими и сушеными добавляем при готовке. Нужно сказать, что они более ароматные, чем купленные в магазине. Лавр очень хорошо чувствует себя на кухне. По вкусу ему пришелся влажный воздух, не пугает приоткрытое во время готовок окно.

Другой куст лавра стоит в спальне. С тех пор, как он переселился туда, болеть стали значительно меньше. Даже пересыхающая земля ему не помеха.

Комнатные цветы в интерьере

Часто хочется поставить растение не на подоконник, как у всех, а в уголке отдыха. Посидеть под кроной шикарной листвы. Ну что ж, сейчас можно установить подсветку из фитоламп над растением, даже в темном углу комнаты и оно не заметит никакого дискомфорта. Вырастающие в большие деревья: лимоны, лавр, кофейное дерево, фикус не только неплохо мирятся с некоторым затемнением, но и обладает антигрибковыми свойствами. К тому же лимоны и кофе еще и приносят плоды.

КАЧЕСТВО ПРОДУКТОВ

Повышая урожайность культур, минеральные удобрения влияют на их качество. В растениях уменьшается содержание углеводов и увеличивается количество сырого протеина. В картофеле уменьшается содержание крахмала, а в зерновых культурах изменяется аминокислотный состав, т.е. питательность белка снижается.

Применение минеральных удобрений при выращивании сельскохозяйственных культур влияет также на хранение продуктов. Снижение сахара и сухого вещества в свекле и других овощах ведёт к ухудшению их лёжкости при хранении. У картофеля сильнее темнеет мякоть, при консервировании овощей нитраты вызывают коррозию металла банок. Известно, что нитратов больше в жилках листьев у салатов, шпинатов, в сердцевине моркови сосредотачивается до 90% нитратов, в верхней части свёклы – до 65%, их количество увеличивается при хранении сока и овощей при высокой температуре. Овощи с грядки лучше убирать зрелыми и во второй половине дня – тогда в них меньше нитратов. Откуда берутся нитраты, и когда эта проблема возникла? Нитраты в продуктах были всегда, просто их количество в последнее время растёт. Растение питается, берёт из почвы азот, азот накапливается в тканях растения, это явление нормальное. Другое дело, когда этого азота в тканях имеется избыточное количество. Нитраты сами по себе не опасны. Часть из них выводится из организма, другая часть преобразуется в безвредное и даже полезные соединения. А избыточная часть нитратов превращается в соли азотистой кислоты – это и есть нитриты. Они и лишают красные кровяные тельца возможности питать кислородом клетки нашего организма. В результате нарушается обмен веществ, страдает ЦНС – центральная нервная система, снижается противодействие организма болезням. Среди овощей чемпион по накоплению нитратов – свёкла. Меньше их в капусте, петрушке, луке. Нет нитратов в спелых помидорах. Нет их в красной и чёрной смородине.

Для меньшего потребления нитратов нужно у овощей убирать части, в которых нитратов больше. У капусты это кочерыжки, у огурца, редиса нитраты накапливаются в корешке. У патиссона это верхняя часть, примыкающая к плодоножке, у кабачка – кожица, хвостик. Незрелая мякоть арбуза и дыни, прилегающая к коркам, богата нитратами

С салатами нужно обращаться очень осторожно. Употреблять их нужно сразу после изготовления, а заправлять – подсолнечным маслом

В сметане и майонезе быстро размножается микрофлора, которая превращает нитраты в нитриты. Особенно способствует этому смена температур, когда мы несъеденные салаты или невыпитые соки ставим в холодильник и достаем их оттуда несколько раз. При приготовлении супа овощи нужно хорошо вымыть, почистить, удалить наиболее опасные места, один час нужно подержать их в воде, добавив в неё поваренную соль, 1% раствор. Хорошо снижает содержание нитратов в пище тушение овощей, жарка картофеля во фритюре. А после еды для компенсации нитратов нужно пить зелёный чай, а детям нужно дать аскорбинку. И, заканчивая разговор о нитратах, пожелаем всем здоровья!

Культура	Уровень предельно допустимой концентрации нитратов, мг/кг	Оптимальная кислотность почвы, pH
Томат	300	5,0-7,0
Картофель	250	5,0-7,0
Капуста	900	6,0-7,5
Кабачок	400	5,5-7,5
Свекла	1400	6,5-7,5
Огурец	400	6,5-7,5
Морковь	250	6,0-8,0
Банан	200	—
Дыня	90	5,5-7,5
Арбуз	60	5,5-7,5

Н. Нилов

Статью для сайта прислал Член Союза органического земледелия, компания «Тандем-ВЕСТ»

Карамбола

Несколько лет назад мне попалась на глаза журнальная статья о том, как можно вырастить дома карамболу. Подробное описание сопровождалось фотографией симпатичного деревца, усыпанного маленькими розовыми цветочками. В тот же день я отправилась в магазин и купила несколько фруктов «на семена».

Карамбола, фото автора

Часть плодов оказались бессемянными, только в одном мне удалось найти три семечка, которые тут же были посажены. Всходы появились примерно через месяц. Рассаживать по отдельным горшочкам я их не стала, тогда мне казалось, что так растение будет выглядеть пышнее. На практике же получилось, что самый сильный росток довольно скоро стал угнетать своих соседей — на его фоне они выглядели слабыми заморышами.

Когда это стало слишком заметно, разделить растения я уже не решилась — корни сплелись слишком сильно, и деление могло бы стать чересчур травматичным. Я не знала, как карамбола относится к повреждению корней, поэтому не стала рисковать. Сейчас, правда, оно и к лучшему — парочка растений поменьше прикрывают частично оголённый ствол более рослого побега.

В уходе карамбола оказалась довольно несложной. Она любит яркий рассеянный свет (ни в коем случае не прямое солнце, на солнцепеке её листья очень быстро обгорают). Взрослому растению требуется хорошее питание — если корням в горшке тесно, растение не получает регулярных подкормок, то нижние листья начинают желтеть и отваливаться. Не любит пересушку — её нужно регулярно поливать, как только подсохнет верхний слой земли. Очень хорошо реагирует на повышение влажности воздуха. Ещё её любит паутинный клещ, но если растение регулярно опрыскивать и мыть под душем, то можно избежать этой напасти.

Лист карамболы (слева) и питахайя (справа). Фото автора

Практически сразу я пыталась сформировать из моей карамболы ветвистое деревце, но ни прищипывание, ни радикальная обрезка не помогали — она выпускала только один замещающий побег. Ветвиться она начала только на четвёртый год. Сейчас моя карамбола растет в 30-сантиметровом горшке, это почти полутораметровое растение. Очень надеюсь, что в скором времени она зацветёт.

Какие картины вешать дома

Мы уже затрагивали эту тему, но, рискуя повториться, я вновь спешу предостеречь вас: будьте осторожны с энергетикой картины! Выбор картины – не менее ответственное дело для увеличения пространства и чтобы создать атмосферу в доме. И не только потому, что колорит картины должен соответствовать основной цветовой тональности вашей комнаты. Картина — это рисунок мира, увиденный глазами художника (то есть не нами). Помните, в «Хождении по мукам» в квартире старшей из сестер, Кати, висела на стене картина, изображавшая Венеру в видении художника‑модерниста. Нарисована богиня любви была в совершенно непристойной позе, а цвет ее тела наводил на мысль, что с нее содрали кожу. В угоду моде была нарушена энергетика дома, и картина смотрелась как совершенно посторонняя вещь, она била в глаза своей несообразностью с другими вещами, окружавшими ее.

Картина, как правило, все же является произведением искусства (кроме крайних случаев, когда на холсте «порезвился» бездарный мазила). И поэтому она довольно трудно вписывается в мир домашних вещей. Сложность и в том, что многие картины рассчитаны на то, что смотреть на них будут с определенного расстояния.

Уверены ли вы в том, что сумеете повесить понравившуюся картину именно там, где она заживет полнокровной жизнью? Если так не сомневайтесь, повесьте на стену пейзаж и, мысленно преодолев преграду‑холст, перенеситесь в ту страну, что создал художник. Картина с букетом скромных полевых или пышных садовых цветов напомнит о счастливых летних днях, вселит мечту и надежду на их повторение…

Атмосфера и энергетика картины

По своей энергетике, картина — это не шкаф и не ковер, это не элемент декоративного украшения. Картина – это особый мир, созданный воображением и творчеством художника. Именно поэтому каждый пейзаж, натюрморт или портрет несут на себе мощный эмоционально‑энергетический заряд.

Бывают картины, приносящие одни несчастья. Мне рассказывали об одном знаменитом уже художнике‑портретисте, который как бы «высасывал» энергию своих доноров. Все, кто ему когда‑либо позировал, печально кончали свои дни–в сумасшедшем доме либо в тюрьме. Многие из них стали жертвами несчастных случаев. А многие из покупателей картин умирали от неизлечимых недугов. Однажды он взялся за собственный автопортрет и… с ужасом понял, что буквально после третьего сеанса стал слабеть, появилась усталость. Он попробовал работать через силу, но все шло наперекосяк–рука не желала слушаться, краска быстро густела. В конце концов этот автопортрет так и оказался недописанным. Может быть, этот художник и жив только потому, что решил его не заканчивать.

Картины с плохой энергетикой могут стать причиной плохого самочувствия. На память мне сразу приходит поучительная история, рассказанная вдовой богатого американского бизнесмена. Этот рассказ обошел все международные крупные газеты, освещающие проблемы непознанного.

Почти то же самое можно сказать и о книгах, особенно если книги эти – старинные, купленные где‑то с рук или в букинистических магазинах. В любую книгу не меньше, чем в произведение искусства живописи или музыки (а порой и поболе), заложена мощная энергетическая информация. Ваша ли она, или же, напротив, совершенно чуждая вам–вот вопрос, на который вы обязаны найти ответ прежде, чем принесете эту вещь в ваш дом.

Ни одно произведение искусства человек просто не способен воспринимать равнодушно, не проявляя никаких эмоций. А любые эмоции – энергетическая составляющая вашего дома, они ведь не исчезают бесследно, они остаются жить в доме, с вами–работать, притягивать к себе сходные по настроению и качеству энергетики сущности, явления, события. Есть старый и всем известный закон физики, который гласит: «Любое производимое действие имеет в природе равное себе противодействие». И на любой ваш грубый окрик вы в той или иной форме услышите ответ, равно как и любое с доброй улыбкой сказанное слово вызовет ответную улыбку, слово, жест, несущий мир.

Влияние домашних растений на здоровье

Хлорофитум способен поглощать самые различные токсины. И хоть неказист, но пользу помещению приносит весьма ощутимую. К тому же растение крайне не требовательно в уходе и подходит даже тем, кто по долгу отсутствует дома.

Фикус и диффенбахия также хорошо поглощаютразличные токсины и вредные вещества выделяющиеся в помещение мебелью и прочими материалами. Бензол и фенол для них не проблема. Диффенбахия, к тому же умеет предсказывать погоду. Перед дождем на краю листа появляются капельки. И все же эти растения небезопасны для детей и домашних животных. Более подробно об опасности этих растений читайте здесь.

Герань – красивый неприхотливый кустик этого растения растет во многих домах. Душистую герань даже используют в лечебных целях. И все же запах этого растения способен вызвать проблемы.

Миртовое деревце способно убивать возбудителя стафиллоккока. К тому же оно тоже неприхотливо. Еще его листочки собирают на себя пыль, но никогда не бывают пыльными. Еще мирт используют в лечебных целях в виде настоек  и отваров.

Ионизируют воздух несколько растений

• Папоротники
• Монстера
• Пеларгония
• Сенполия

И все же несмотря на несомненную пользу эти растения пришли к нам в квартиры из южных стран. Многие из них одомашнились, но от этого не перестали быть ядовитыми. Если в доме есть дети и домашние животные стоит оградить их от общения с ядовитыми растениями. Не стоит забывать и об аллергии, которой страдает все больше людей. Некоторые растения даже своим запахом способны вызвать проблемы с дыхательными путями.

Альтернативы солнечному свету

И САР, и депрессия поддаются лечению. Лекарственные средства и терапия могут быть эффективными, и некоторые вмешательства используют преимущества солнечного света для здоровья

Эти вмешательства позволяют людям найти другие способы доступа к этим преимуществам для здоровья, что особенно важно для людей:

• которые живут в тех частях света, где существует значительная разница между сезонами в доступных дневных часах;
• работают в помещении в течение длительного периода;
• ограничено воздействие естественного солнечного света по другим причинам.

является стандартным методом лечения и может быть эффективной альтернативой солнечному свету. Исследователи сообщают, что светотерапия полезна в 85% диагностированных случаев.

Антидепрессанты также могут быть полезны для людей с сезонным аффективным расстройством. Некоторые показали, что увеличение потребления витамина D может уменьшить симптомы печали в некоторых случаях. Люди, чья диета или образ жизни ограничивает способность организма производить этот витамин, могут принимать его в виде добавок.

Регулирование уровня освещенности и потребление витамина D — не единственные возможные решения. Исследования показали, что люди с сезонным аффективным расстройством могут извлечь пользу из когнитивно-поведенческой терапии, как и из светотерапии.

Комнатные растения не делают воздух чище

Исследование NASA от 1989 года говорило о том, что комнатные цветы поглощают некоторые загрязнители из воздуха: бензол, трихлорэтилен и формальдегид. Но сегодня американское Агентство по охране окружающей среды однозначно признает: «на данный момент нет доказательств того, что разумное количество домашних растений способно очистить воздух от значительного количества загрязнителей в домах и офисах».

The New York Times цитирует эколога Тома Уитлоу из Корнеллского университета: еще один возможный недостаток уставленных цветами подоконников — аллергены, которые вырабатывают растения. Реакция человеческого организма на них может быть серьезной.

И, например, беременным или планирующим беременность женщинам рекомендуется трогать землю в горшках только в перчатках и мыть после этого руки — из-за риска заражения токсоплазмозом.

И хотя большинство исследований связывает близость лесов, парков и прочих зеленых зон с улучшением как психического, так и физического здоровья человека, доказательств того, что у комнатных растений такой же эффект, мало.

— А даже если он и есть, то, вероятно, слабее, чем влияние природы за окном, — поясняет Фрэнсис Куо, исследователь из Университета штата Иллинойс.

Свойства комнатных растений (цветов)

Влажность воздуха в помещениях могут поддерживать многие растения, но наиболее распространённые из них: папоротник, цикламен, разные виды фиалок.

Сторонники эзотерических учений приписывают большинству комнатных растений свойства положительно влиять на жизнь и мироощущение человека. Так, герани и бегонии помогают развивать уверенность в себе; фиалка и глоксиния улучшают материальное положение; бальзамин и китайская роза способствуют развитию творческих способностей; пальма, фикус и лавр помогают укрепить волевые качества.

В нашем мире великое множество комнатных растений, и все они обладают определёнными свойствами, оказывая какое-либо влияние на наше настроение, самочувствие и жизнь. Поэтому, выбирая комнатные растения для своего дома или квартиры, нужно не только оценивать их лечебные и полезные свойства, но и полагаться на свою интуицию, а также на интуицию других членов семьи.

Ведь каждый человек индивидуален, и то, что полезно одному, другому может принести неудобства и дискомфорт. Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы не ошибётесь в выборе комнатных растений.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!